Massages Je pratique différentes type des massages thérapeutiques. Massage assis: Le massage est pratiqué sur une chaise ergonomique à travers les vêtements. Le dos, les épaules, les bras, les mains, la nuque et la tête sont massés par des pressions digitales légères sur des points d’acupuncture, des étirements, des percussions et des balayages. Une […]
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Auto-massage des yeux COMMENT ENTRETENIR AU QUOTIDIEN LE CONFORT NATUREL DE MES YEUX ? La pratique des exercices doit être faite à la lumière du jour. NE FORCEZ JAMAIS LES EXERCICES, SI VOUS SENTEZ DE LA FATIGUE DANS VOS YEUX ARRETEZ DE SUITE. Le yoga des yeux et gi-gong des yeux : La méthode
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Méditation pleine conscience Les neurosciences nous en parlent de plus en plus. Les bénéfices de la méditation pleine conscience sont nombreux : meilleure attention, meilleure concentration, meilleure gestion du stress, modification de la plasticité du cerveau, baisse de la tension artérielle, etc. Vous trouverez de nombreux ouvrages écrits par des psychologues tels John Kabatt-Zinn, Jack Kornfield,
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La marche à pieds « La marche est le meilleur remède pour l’homme » phrase supposée être dite par Hippocrate, il y a deux mille ans, s’applique encore de nos jours. Notre société moderne n’a pas seulement transformé notre manière de travailler mais a encore plus profondément influencé nos habitudes de vie en réduisant l’effort physique nécessaire pour
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Des pistes pour gérer son stress Lire la suite »
Arts martiaux vietnamiens : Viet vo dao, Tai cuc dao et self sauvegarde Viet vo dao et self sauvegarde : Formation en clinique et EHPAD sur devis. Formations en groupe ou individuel. Tai-cuc dao : Animation en clinique psychiatrique sur devis. Je propose une autre approche de la gestion du stress par l’apprentissage de gestes d’auto défense
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La cohérence cardiaque Lire la suite »
Gérer son stress grâce aux 5 sens Nos cinq sens nous relient au monde, c’est grâce à eux que nous voyons , sentons, touchons, écoutons, goûtons. Ils nous permettent d’être présents à notre environnement. Nous sommes donc « équipés » dès la naissance pour pleinement profiter de ce qui nous entoure. Comme les cinq sens
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